Dit voorjaar stonden meerdere locaties in Nederland in het teken van Join the Race. We kijken met deelnemers en een trainer terug op deze trainingen. Wat hebben ze geleerd en wat nemen ze mee?
"Ik had de thema’s van tevoren bekeken en die spraken me wel aan”, aldus deelneemster Angele. “Vooral ‘in de groep rijden’, ‘bochten rijden’ en ‘balans’ vielen me op. Nu, achteraf, valt het me op dat wat ik aan het begin van de training deed en wat ik aan het eind van de training kon, écht een wereld van verschil is."
Join the Race training (bochten techniek) in AmersfoortOok Rene geeft aan veel aan de oefeningen te hebben gehad: “Ik wist niet precies wat ik kon verwachten, maar ik heb er echt heel veel aan. Ik ben pas vorig jaar begonnen met fietsen en wilde me zelfverzekerder voelen en handiger worden. Ik wilde het gevoel hebben dat ik goede controle had en dat is gelukt."
Maar niet iedereen die meedoet is pas net begonnen. Neem bijvoorbeeld deelneemster Julia. "Ik fiets al een jaar of acht en wilde een vroege start van het seizoen hebben. Ik wilde met een betere techniek graag wat sneller worden.” Over de oefeningen zegt zij het volgende: “Er zitten echt verrassende oefeningen tussen die ik nog nooit had gedaan. Oefeningen waarbij je op een hele andere manier met je fiets bezig bent dan als je alleen een rondje fietst. Heel nuttig en leerzaam."
“Er zitten echt verrassende oefeningen tussen die ik nog nooit had gedaan.”
Voorheen verloor Marieke de groep vaak in de bochten en durfde niet zo dicht bij elkaar te rijden. “Ik vind de thema’s top! Ze sluiten helemaal aan bij wat ik nodig heb. De inhoud van de trainingen zelf zijn ook goed. Er is een goede balans tussen de uitleg (theorie) en het oefenen (de praktijk).” Het feit dat ze ook feedback kreeg doet haar deugd. “Ik heb er zoveel van geleerd. Het heeft mijn vertrouwen verhoogd en ik durf nu dichter bij elkaar te rijden.”
"No way, dan ga ik over de kop!"
Trainer Hans van WV Breda gaf twee series. Beide groepen werden gekenmerkt door een groot aandeel vrouwen (12 van de 16 en 9 van de 13), wat ervoor zorgde dat de sfeer erg gericht was op leren. “Ik vermoed dat een groep met vooral mannen een meer competitieve sfeer zou kunnen hebben”, geeft hij aan.
"Waar alle deelnemers veel van hebben geleerd is het rijden in groepen, het rijden van bochten en het uitwijken voor obstakels/maken van een noodstop. Met name bij dat laatste onderdeel was het besef dat remmen op je voorwiel écht het beste is, een ware eye-opener. Doorgaans was de eerste reactie bij mijn opdracht om alleen de voorrem te gebruiken: ‘No way, dan ga ik over de kop!’. Na een aantal voorzichtige pogingen kwamen de deelnemers erachter dat de achterrem vertraagt en de voorrem remt en je dus sneller tot stilstand komt."
"Met name bij het maken van een noodstop was het besef dat remmen op je voorwiel écht het beste is, een ware eye-opener."
Hij vond het erg leuk om deze trainingen te verzorgen. Een mooie aanvulling op de trainingen die hij voor de jeugd van WV Breda verzorgt. “Het zorgde er ook voor dat ik anders moest kijken naar de oefenstof. Zijn sommige oefeningen voor onze jeugdleden gesneden koek, voor volwassenen die soms pas kort aan het wielrennen zijn, is dat toch anders."
Maar Hans vindt techniektraining niet alleen voor beginnende renners. “Ik denk dat techniektraining altijd herhaling behoeft. En zeker na valpartijen - met daardoor optredende onzekerheid - kan het helpen om weer vertrouwen te tanken door de techniek bij te schaven."
Deskundigheid
Hans: "We hebben als WV Breda besloten om de trainingen aan te bieden, omdat we het belangrijk vinden om onze deskundigheid aan te bieden aan anderen dan alleen onze leden. We willen duidelijk maken dat als je iets wilt weten over wielrennen en mountainbiken, dat je dan in (de regio) Breda bij ons moet zijn. We zijn op zoek naar andere manieren om inkomsten te genereren en het aanbieden van deze series Join the Race past daar mooi in."
“Ik denk dat techniektraining altijd herhaling behoeft."
